男性到了40岁，就标志着成熟
也是事业发展的黄金时期，很多男人这个年龄阶段在不断的拼命工作，回家还要照顾家庭。因此这年龄阶段的男性需要养成良好的生活习惯是非常必要的。
尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食，吃饭七分饱以外，也要适当的多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸，烧烤食品。切记胡吃海吃餐餐大鱼大肉。
避免不良的生活习惯。才对男性，健康有好处。
四十岁的男人应该生活得有规律了，对于生物钟，一定不能乱，到点了就应该起床吃饭，不能颠三倒四了，身体已经不允许你那样做了，如果生物钟乱七八糟的，身体很容易出现红灯，对自己对家人都不好，四十岁，上有老下有小，病不起呀！一定不能由着性子做事了，要前思后想。
四十岁后，没有生活规律的作息，会让身体渐渐失去健康。不管有多忙，在身体有小问题的时候，就要及时就医，没有什么比自己的身体更重要。不要一个人死撑硬抗，累的时候，就要调整一下工作和生活的节奏，能有一个更健康的人生。规划好自己的作息时间，加强锻炼，健康才是一切的资本。
池田大作说：“不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。”
不管你是谁，现在是什么样的状态，有什么重要的事情，如果身体出现了透支，就要学会停下来。
关爱自己的身体，才能有更好的未来。
