都说四十不惑，四十多岁的女人正是走向成熟，散发魅力的年龄阶段。
有家庭有孩子的女人，生活规律还是多以家庭为主，孩子上初中和高中的居多，正是压力大的青春期。此时做妈妈的压力也比较大，除了要给孩子提供生活后勤保障外，需要不停地学习教育方法，来应对这段时期。
没有家庭或者选择丁克的女人，此时是最轻松的时段，更注重自己的事业，爱好，养生。
此时的女人不会再为爱情寻死觅活了，常思考人生意义。慢慢地形成自己的生活规律，不熬夜，不暴饮暴食，爱惜身体，性格也更为淡定从容。
四十多岁女人要早睡早起，晚上十一点睡觉，早上七点起床，每天保持七到八小时睡眠时间，起床后喝一杯温开水，然后吃早饭，每天三顿按时吃，保证荤素搭配，每天抽出半小时锻炼身体，跑步跳舞都可以，不要吃垃圾食品，饮食低盐低糖低油，要清淡饮食，另外要保持平和心态，不要多生气。
早上吃精华一点。中午可以吃一顿大餐，晚上应该吃成乞丐一样。一天应该去跳广场舞。麻将可以打一场。决定对不能打第二场。因为精力有限，注意身体。早睡早起，晚上不能低于十一点半睡觉，不要吃得太油腻。清淡一点，多吃蔬菜。一天至少吃一斤蔬菜，多吃水果。
