早晨喝豆浆有什么好处与坏处

如果我们早上喝豆浆，好处是能够补充蛋白质，补充各种微量元素，矿物质， 对身体非常好。坏处就是每天早上喝豆浆过于单调，要再加点儿牛奶什么的最好。

早晨起来喝豆浆只有好处，没有坏处。好处就是能够补充身体水分，补充植物蛋白质。因为豆浆有植物牛奶的说法，是很多豆类都不具备的优质植物蛋白质来源。

豆浆富含很多微量元素，还可以起到一个补钙作用，早上喝是非常好的，但是喝豆浆的时候最好配上其他的东西，比如说包子，油条，这样可以更好的补充营养