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固定器械推肩多少kg算入门
心理
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固定器械推肩的入门重量大概在10公斤(5组,每组15下)。入门之后的初学者,一般可以达到15公斤。如果做组能达到20公斤,就算是中等级别的健身爱好者了。
标签:
器械
推肩
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