不同种类的鱼有不同的热量，平均热量大约为每100克100大卡左右，相对于其它肉类来说热量是比较低的，而且鱼肉中的脂肪含量也比较低，蛋白质含量高，是属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物。
鱼肉的热量大约是1230大卡每千克，每100克就是120大卡鱼肉吃起来非常的鲜美而且价格也很合理不论是蒸炸都很美味
热量不高。
在肉类食物中，鱼类吃了最不容易长胖，鱼肉的卡路里在肉类里面是比较低的，并且含有丰富的营养物质，所以吃鱼肉相对比吃其他肉类摄入的卡路里更少但是能够满足你身体营养的需求。并且清蒸鲜鱼口味相对来说比清淡，春天的时候吃特别合适，既好吃有有营养。
