军体拳主要是人民解放军的格斗训练，分为三套，前两套都为16式，第三套为32式。武警主要训练擒敌拳。总的说军体拳通过脚掌的发力比较有气势，实用性虽然不大，但对身体的协调性有帮助，很锻炼人的气质和气魄，而且不是练过一两年是体会不出它的作用的。我是搞警卫的，会8种拳术：军体拳一二三套擒敌拳新式擒敌拳警棍术警棍盾牌术匕首操。其实内行来说通过格斗基本功训练和硬气功及倒功的训练，再结合军体拳是有实战性的，而且军体拳很有表演性质，
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