一米五四的女生标准体重是50公斤左右。BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，公认BMI为18.5到23.9为标准体重，这样计算下来，一米五四的女生，体重在45到55公斤为标准体重。
女性标准体重的计算公式：标准体重公斤＝(身高cm-70)x60%，从而计算出身高155cm的标准体重是48kg。
在标准体重的±10%为正常(43.2kg-52.8kg），超过标准体重的20%以上为肥胖(57.6kg)。肥胖者需要控制饮食，增加运动量。
在正常体重内的女性建议合理进餐，适当运动，养成良好习惯，避免肥胖。
