回摆动腿和起胯腿的区别就是在于，摆动腿是在起胯腿过栏之后，摆动腿才开始过栏，起跨腿也叫攻栏腿，只有攻栏腿过栏在栏上时，摆动腿完成蹬地后才开始过栏，摆动腿和起胯腿同时一前一后在空中，现在，栏间步（110米高栏）基本上都是三步，只有保持稳定的栏间步、才能取得好成绩！谨供参考！
田径运动中的跨栏跑，有摆动腿和起跨腿之分，摆动腿，是指先过栏的那条腿，而起跨腿是指后过栏的那条腿。
在跨栏运动中，有的运动员左腿是起跨腿。而有的运动员右腿是起跨腿。所以才有了摆动腿和起跨腿之分。
摆动腿：先过栏的腿，起跨腿：上栏时蹬地向前后过栏的腿
起跑的过程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后。两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂 屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”
