W是功率单位，度是电工单位，1度=1kWh，烤箱的铭牌标的功率是500瓦，那就是烤箱工作一小时用0.5度电。
300W理论上是连续一小时0.3度，大约是3小时0.9度，不过实际你如果用3小时的话，那么最少用电1度，因为电度表都走得比实际用电数多
一般的话，烤箱的温度是从零度到300度左右。至于你说的800算是电量吧，一个小时可以用0.8度电。
首先计算烤箱能耗，把烤箱预热到目标温度，然后这之后，烤箱应该一会儿加热，一会不加热，功率输出是一个矩形波。这时候烤箱在目标温度的功耗=额定功耗*占空比。比如，2000w额定的烤箱，加热15秒，暂停45s，这台烤箱的耗散功耗是2000w*25%=500w
这个功耗是浪费掉的，也就是不加热食材，这个功耗也没用，基本上是烤箱保温不好，热量贡献到空气中了
1400瓦是250度1000瓦应该是180度左右
