红牛（250ml）含有以下成份：牛磺酸1100毫克，葡萄糖醛酸内酯：600毫克，咖啡因：80毫克，烟碱酸（又称为维生素B3）：20毫克，维生素B6：5毫克，泛酸：5毫克，维生素B12：0.005毫克，果糖：21.5克，葡萄糖：5.25克。
红牛是具有提神抗疲劳作用的功能性运动类饮料，功能显著，但是红牛的饮用量要结合群体健康情况而定，否则，功能性饮料也会引起一些问题。红牛含有咖啡因，喝多了会对人体的心脏具有一定刺激。
按照国家的食品法规，每日两罐是较为适宜的，成年人在正常的身体状态下喝是可以达到抗疲劳效果的。根据个体差异，红牛通常在几分钟到半小时内开始发挥功效，建议在活动前半小时饮用。红牛和所有食品一样，应该适度饮用，否则都会给身体造成不必要的负担。如果一次性过多饮用红牛，可能会引起不易入睡、失眠等现象。
物极必反，任何东西都要适而可止，红牛同样如此，喝多了对身体无益处的。
红牛里面含什么成份
红牛中含有的主要成分是人体必需的氨基酸和B族维生素，不存在任何对身体有害的物质，不含有激素类物质，具有提神醒脑，补充体力，抗疲劳的功效。红牛不会导致人体发胖，虽然和大多数饮料一样红牛中含有一定量的糖分，但适量饮用不会导致发胖，发胖的主要原因在于热量的过度积累进而转化为脂肪，适量的红牛只是补充人体所流失的能量物质，不会造成发胖。
