站着掂脚尖好。通过做踮脚尖运动，可以改善血液循环，站着掂脚尖时，双腿要并拢，并且要养成正确的站姿，以前脚掌为中心，点后脚跟慢慢的抬起来，做放松重复20次到30次左右。小腿外翻对应的是膝盖内扣，而膝盖内扣的原因除了习惯之外，物理原因是胫前肌力量不足。
你看你在深蹲起身的时候是不是容易膝盖内扣，膝盖内扣的同时小腿前侧有酸胀感，哎对，就是这个原因。
踮脚尖站立则可以强化胫前肌力量，再配合平时走路行动习惯，可以慢慢矫正小腿外翻，小腿外翻一去，小腿就看起来瘦了一圈。
应该是站着踮脚尖较好，因为站着踮脚尖不易摔动，身体较容易控制重心，而走路踮脚尖身体本来就有些前倾，万一重心没掌握好，容易摔倒。
