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杠铃卧推没搭档怎么办

心理 阅读(3.24W)
杠铃卧推没搭档怎么办

这种情况就不能硬来,超出自己体量的不要练了,尽量在自己能控制的指标下进行锻炼,安全是第一位的 ,当然也可以开展单独锻炼的其他方式。