50公斤臂力棒普通人拉不动

首先50公斤臂力棒普通人拉不动是因为平时缺乏锻炼。不过，只要加强科学的锻炼，逐步增加手腕，手臂，手掌以及腰部的力量，50公斤臂力器，你就可以弄动了。

普通人很难拉动，因为臂力和力气无关，臂力要求力气与爆发力。俯卧撑练的是耐力而不是爆发力。练爆发力就要练哑铃或者小一点的臂力棒！慢慢的持续增长。