我觉得不建议午饭用枣代替，光吃枣容易造成扎心的或者是肚子不舒服，不宜多吃，如果不在减肥又不能吃其他东西，那就用它来代替，少食养胃，俗话说的，一日三颗枣，终身不显老。红枣富含蛋白质，脂肪，糖类多种维生素，还可以做到补血补气，增强体质，提高免疫力。
枣子不可以代替午饭。枣子和米饭不是同一类食物，形态上也相差很远，大部分营养素含量也差别大。虽然大枣中有丰富的营养成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少热量和脂肪的摄入，但不可多吃，吃多了，人也不舒服，所以我们适当吃的话就行了。
用枣子代替午饭是不可以的。如果你每天以枣子当饭时间久了你的身体就完了。枣子往往是人们当的水果式临食但不可当饭吃，是不科学的生活方式不能采取。中国的生活习惯是一天三顿饭米面为主愚菜也不可少各种肉类也要有，人们必须要科学方法才能键康长寿。
