4、5公里大约需要走28-60分钟。
一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快，可以达到10公里每小时，所以4.5公里一般需要40-60分钟，如果快速行走，只需要28-30分钟。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
4、5公里要步行多少分钟
大概需要一个小时。
普通成年人每秒大概步行1.2m左右，每分钟就是60*1.2m=72m，每小时就是60*72m=4320m.
再考虑到个人的身高、步子的大小、走路的快慢，所以行走的距离也会有所增加和减缓。
普通人正常步行的速度约为 4~4.5 公里每小时，普通人快步走可以达到 7 公里每小时。
