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1、油的沸点比水高,可以让食物更快炒熟,不会因为烹煮时间太长而把食物烧烂、流失营养,食物口感会更好。
2、炒菜放油能有效软化菜里的纤维,有的蔬菜里含有脂溶性维生素,加点油才有利于吸收。
3、油有润滑的作用,炒菜时放油可防止粘锅。
4、在菜里放入适当油脂,可明显增加菜肴香味,提升食感。
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