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100米比赛前能熬夜吗

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100米比赛前能熬夜吗

不能。100米比赛属于强度非常大的比赛,要想在比赛中取得好成绩就必须把自己的精神状态调到最佳。100米比赛前熬夜会让自己进行比赛时精神萎靡。

不能熬夜

比赛前好好休息,保存体能,100米比赛需要极高的专注度,要有良好的爆发力,保持同时要有充沛的体能,在比赛前,不要在进行训练,避免出现伤病,做简单的热身运动就好,保持肌肉的活力,要保证充足的睡眠,早点休息,不要给自己太大的压力,比赛当天正常跑就行