总的来说，轻食和减肥餐是有区别的，不等于减肥餐。仅仅讲究清爽、简单、分量少，并不能带来真正的健康，所以在轻盈的饮食中达到营养均衡才是最重要的。
除了低热量、低脂肪、低盐等人所共知的要素，在恰到好处的食物中获取人体足够的营养才是关键。
减脂餐与轻断食的区别
轻断食是把平时里大油大盐的菜换成低油，低盐！高营养的健康餐！轻食的营养极高！对辅助健身和减肥是非常好的选择。而轻断食是一种方法！又叫间歇性的断食方法！目前常用5+2！是说一周内的正常的规律饮食五天剩下两天是控制饮食。轻断食不是所有人都行像体重正常，营养不良的疾病人群容易营养价不良！
