200克蒸红薯有多大

大小跟平常我们吃的馒头差不多

200克蒸红薯有4两。红薯热量不高，以100克可食部分的蒸煮红薯为例，其中含有99大卡的热量，是属于低热量的主食类食物，大约只需跑步10分钟或拖地20分钟就能消耗掉这100克红薯的热量。一顿50克左右为宜。

200克蒸红薯有多大

250克左右。因为生的红薯本身所含的水份是不多的，在锅内加热蒸煮的过程中，会吸收大约20%~30%的水份使红薯的重量变重。