有好处，成年人喝牛奶好，可以增加抵抗力，让身体健康不生病，牛奶本身含有特别丰富蛋白质丰富的微量元素，所以成年人喝牛奶大大提高自己的睡眠质量。
有，不论哪个年龄段的人喝奶都是有好处的，小孩喝奶可以增强体质，老人喝奶，可以更年轻，成年人同样需要喝奶，成年人压力大喝奶，可以帮助睡眠养足精神
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