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手臂太细了怎么练可以变粗一些
心理
阅读(2.49W)
多做一些手臂锻炼的
运动
,比如去做引体向上,用哑铃锻炼,每天坚持,一段
时间
就会有明显的效果,在锻炼的同时要多吃蛋白物质,增加肌肉!
标签:
手臂
变粗
太细
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