这个问题可以从三个方面考虑：
第一，人的生命在于运动，尤其在社会生活条件不断改善、健康意识不断提高的今天，人们更加注重身体锻炼。
第二，锻炼身体有多种形式，年轻人喜欢剧烈一点的运动，岁数大的人则喜欢力度小一点的运动，对中老年人来说，快走不失为一种比较好的运动形式。
第三，我觉得，如果快走半小时，应该在4000步左右，一般不会超过5000步。
快走半小时有4500步。步行运动锻炼身体是目前比较普遍的运动之一，成年人正常步距正常速度下，每步行10000步用时100分钟，步行7千米的路程，如果成年人以快步走的方式走路，速度上能提速百分之五十左右，也就是说走10000步只能用时75分钟，那么按照这个比例计算，走半个小时也就是30分钟，就能走4500步的路程。
快走半小时大约能走到3.6公里。身高175的男性步幅约在0.75米，步频150到160步每分钟是比较快了每分钟大约能走到120米，半小时可以走到3.6公里。
身高160的女性步幅约在0.6米，步频140到160步每分钟是比较快了每分钟大约能走到84米，半小时可以走到2.5公里。
