能一次性跑完5公里的人，可以说微乎其微，除非你经常锻炼长跑，身体素质好的不行。
当然，如果让当兵的人来跑5公里，轻而易举，只当是热热身了。或者是，运动员，由于经常锻炼，身体素质优越，又掌握了跑步的要点，跑5公里分分钟的事。
但是，让一个不经常锻炼，而且身体素质不好的人去跑，估计连1公里都跑不了。
所以，能跑5公里的都是大神级别的。
经过一定时间锻炼多数人都能一次性跑完5公里。
跑步健身贵在坚持下去，关键在于养成自觉跑步的良好习惯。5公里不算长，只要动起来跑起来，坚持下去，跑完五公里肯定不是什么难事。
坚持不懈科学训练，稳步提高身体素质和配速跑量，长跑越来越享受。
