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情绪波动怎么调整心态
心理
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你首先可以深深地吸上几口气,把自己的头脑放空,什么也不要去想,什么也不要去做,实力不行,转身离开,找到一个自己放松的
环境
逐渐让自己平静下来,然后再去思考和处理问题。
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波动
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