一家五口30天食谱参考

回答如下

     星期一：蚝油生菜，腊味茭白，还有没上桌凉拌芹菜叶，主食是糙米饭，简单做了一个酸辣汤。

     星期二：豆豉鲮鱼油麦菜，凉拌时蔬，前几天腌的鬼子姜和小辣椒，主食是胡萝卜牛肉馅饺子，打了一个胡萝卜玉米糊。

      星期三：蒜蓉粉丝娃娃菜，时蔬小炒，丸子焗豆腐，麻辣藕片，主食是糙米饭。

     星期四：素烧豆角，炝拌裙带菜，裙带菜豆腐汤，主食是双色南瓜蒸饼。

      星期五：盐焗鸡，香菇油菜，萝卜丝鸡蛋汤，主食是昨天做的双色南瓜蒸饼。

      星期六：鸡蛋汤，素包子，调和饭

      星期日：玉米面糊糊，肉包子，豆角配茄子。