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早上适合洗冷水澡。
这个时候的体温相对较低,人体毛孔呈收缩状态,且无排泄物,此时适鱼冷水淋浴。
所谓冷水浴。就是用5~20度之间的冷水洗澡。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法。秋天气温逐渐降低,人体对寒冷的冷水很敏感。包括洗浴部位有局部到全身。水温由高到低以及洗浴时间有短到长
意思就是:想要头脑快速清醒,可能是手里的工作很紧张,必须马上恢复状态,在加强早晨身体体温低,毛孔收缩状态,冷水澡不会让身体受伤。
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