34毫克。
绿叶生菜一般能补钙，绿叶生菜里面含有大量的钙元素和铁元素以及维生素b1和胡萝卜素，吃了以后可以补充人体所需的营养，所以说绿叶生菜能补钙。
100g含钙量34mg。
生菜中含有丰富的矿物质，人体所需的钙、镁、铁、锌、磷、钾等元素样样不少。特别是剩菜中还钙丰富，100g能提供34mg钙质。生菜中的钾元素含量也较高，100g生菜中含有170mg钾元素，钾元素被称为“长寿元素”，它能够稳定心率、肌肉收缩，控制体内离子平衡，维持细胞内和血管内渗透压，还有助促进钙质吸收。
生菜的营养成分2113很高，每100克生菜里含有：热量 13.00（大卡） 钾 170.00（毫克）5261 磷 27.00（毫克）4102 叶酸 31.6（微克） 铜 0.03（毫克） 镁 18.00（毫克） 碳水化合物 2.00（克） 钙 34.00（毫克）
