清道麸皮到底可靠吗

可靠。

清道麸皮是将小麦磨成面粉后筛下的麸皮，是燕麦中含膳食纤维最多的部分。燕麦是燕麦粒碾制加工出来的食品。

2、营养含量不同，清道麸营养价值低，但膳食纤维高于燕麦。

3营养成分不同。清道麸除了大量的膳食纤维，还含有钙，铁，锌等丰富的矿物质和微量元素。燕麦含有一定的膳食纤维，蛋白质，以及各种维生素。