和铁板豆腐热量哪个高 包浆豆腐的热量高吗是多少

在很多的大街小巷都经常能看到这种豆腐的小吃店铺或者是小吃摊，而且生活非常红火。那包浆豆腐的热量高吗是多少？包浆豆腐和铁板豆腐热量哪个高？

包浆豆腐的热量高吗是多少

包浆豆腐外表上看和普通的豆腐没什么区别，但熟了之后咬开豆腐便流出白花花的浆液因此而得名包浆豆腐，一般油炸和烤吃最常见，这一份热量肯定 不低，差不多100克也得有300大卡左右，最好少吃。

包浆豆腐和铁板豆腐热量哪个高

铁板豆腐的热量(以100克可食部分计)是220大卡(920千焦)，单位热量适中。

每100克铁板豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。