炎炎夏日就这样来了，这是一年中最热的时候，气温升高、湿度较大，所以要多多食用清淡的食物，注重消暑解热，下面带来养生粥的做法大全，一起来学学吧！
夏季养生粥一：绿豆木瓜美容养生粥
准备材料：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉。
功效：能够清热解毒，刺激乳腺的的发育，经常食用可以让你皮肤光滑细嫩，减少皱纹的产生。
夏季养生粥二：清热润燥粥
准备材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆。
功效：此粥能够补肾益气，在闷热的夏天可以生津止渴，可以提高免疫力，适合中老年食用。
夏季养生粥三：三鲜海参粥
准备材料：材料粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐。
