三级跳的知识精选

回助跑三级跳远，助跑前的准备：主要是放在丈量助跑起跳的步点上，我们知道：试跳之前的准备活动是要充分的（各关节、肌肉、韧带“防拉伤”）活动开，这是毫无疑问的第一步准备，第二步就是步点的丈量（它关系到你最后成绩的体现），用便步...

回体考三级跳可以跳三次，一般情况下，体考的第一跳一定要求稳，不要犯规、进可能在第一跳中取得一个成绩，第二跳要全力以赴取得一个好成绩，最后一跳在前二跳的基础上，全力一搏争创佳绩。门谨供参考！体考立定三级跳远是一共跳三...

三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米)，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽20厘米，漆成白色。...

体考三级跳远的满分是是13米5。三级跳远的满分，实际上就是二级运动员的成绩，如果三级跳远的考试当中能够得到满分的话，就是已经达到二级运动员标准了，但是没有去打击比赛，当然也不会给你二级运动员的证书。但是三级跳远的...

五米板是跳远三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米)，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽20厘米，漆成白色。...

奥运会三级跳远踏板是20x1.25㎝的尺寸。三级跳远是奥运会非常重要的田赛项目，历史非常悠久，在首届现代奥运会上，就有此项目，随着时代的发展，技术的改进，竞技成绩也飞速提高，目前男子三级跳远世界纪录为英国的爱德华兹创造的1...

在世界田联室内巡回赛总决赛女子三级跳远比赛中，委内瑞拉的名将尤丽马尔·罗哈斯最后一跳跳出15米43，在夺得冠军的同时打破了尘封16年的世界纪录。在当晚的比赛中，罗哈斯首跳犯规无效，但她凭借第二跳14米65的出色成绩已提...

助跑三级跳第一步应该用最有力的那条腿。因为：我们知道三级跳远总共有三次跳跃，那么第一跳有力腿踏跳，这一跳也称单脚跳，也就是单脚起跳、还是这支脚落地后还是这支脚在起跳（它承受着二次踏跳起跳），接下第二次跳（跨步跳），这时经...

三级跳九米只能说是太业余了，也许只能算做小学生的水平吧。为什么这么说呢请大家先看下中国三级跳运动员的等级标准国家三级运动员，12.00米国家二级运动员，13.60米国家一级运动员，15.35米国家健将级运动员，16.40米国际健将...

立定跳远正常远度男生应在2.4--2.8M左右，女生应在1.8---2.2M左右。三级跳远正常远度男生应在10.30---11.10M左右，女生应在9.0--10.0M左右。...

三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米)，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽20厘米，漆成白色。...

田径运动员的技术等级分为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员五个等级。女子三级跳运动员来说：一级运动员的标准是12.50米—13.50米二级运动员的标准是11.20米—12.50米三级运动员的标准是...

天赐之翼非常适合三级跳。天赐之翼的优缺点：优秀的设计，卓越的材料，紧致的包裹，大底的回弹力，每一处都透露出精细与细腻。缺点：脚胖人士先试穿。天赐之翼很轻，抓地力很强，而且鞋码偏大，不太适合运动员。而李宁的专业系列钉鞋，荧...

三级跳是对运动员身体条件和技术要领很高的一项运动。在田径跳跃项目里，三级跳的技术是比较难的一项。既要有速度，还要具有跳跃的能力和身体协调能力，动作一气呵成。所以三级跳优秀运动员相比其他项目少，记录也比较难破了...

飞马38适合。NikeAirZoomPegasus38男子跑步鞋采用出众回弹设计，是都市畅跑的理想之选。无论是日常跑步还是耐力跑，皆可塑就弹力充沛的迈步体验。透气网眼鞋面搭配加宽鞋头设计，打造理想的舒适度和耐穿性。公路即跑道，让经...

三级跳远由三步组成，第一步为单脚跳，第二步为跨步跳，第三步腾空跳远双脚落地。在起跳线前开始第一步跳，待三步完成后双脚落地点与起跳线距离就是成绩。三级跳远是屁股着地算成绩，如果手撑在了后面，那就算的手关键是看哪个部...

测量尺度:从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。...

三级跳最后一步没力有两个原因：一是你的腿部力量不足二是你的第二跳过大，导致第三跳跳不起来。这是最难控制的一点，就是“腾空技术”，给你这样说，起跳到落地是个抛物线，第一，二点都是前半弧度要注意的，而第三点就是后半弧度的...

男子立定三级跳标准7米至9米。立定三级跳不同于助跑三级跳远，而且又不是世界田径比赛的正式项目，普及性不太高，但也是助跑三级跳远选手经常训练的项目，通过训练可以提高动作连接和节奏的掌握，及提高专项能力。初中生专业体...

立定三级跳9米可以达到国内领先水平，该成绩在我国专业田径运动员中也属于腿部力量和爆发力非常优秀水平。在我国，对于未经过专业训练的普通人而言，男子顶尖水平一般在7.5～8.0米，中等水平在6.0～7.0米，较差的水平一般在5米以下...

回三级跳七米板表示：踏跳板距离沙坑前沿是7米。我们知道：三级跳远是由助跑起跳腾空落地，在起跳腾空落地，在起跳腾空落地。这需要在沙坑外有3次起跳，那么就需要跳板不能离沙坑太近，否则第三跳就在沙坑里起跳了，所以，用7米板来...

女子三级跳远世界纪录为15米74。三级跳远为奥运会正式比赛，历史非常悠久，在首届奥运会上，就有此项目，美国队的康诺利以13米71夺得奥运会历史上首块金牌，创造了历史。目前三级跳远成绩提高非常快，技术也更先进，男子三级跳远世...

回助跑三级跳远的量步点，可以采取用自己平时走步的（步长及频率）来丈量，具体可以这样做，用起跳脚踏在踏跳前沿，向助跑的反方向开始走（平时怎么走现在就怎么走），走的步数要根据自己的平时训练距离来行走，一般走27~28步左右，走完之...

回立定三级跳远如果是在沙土场地就用长钉，如果是在塑胶跑道上就用塔钉，这主要是由于场地材质的原因，土场地场地松轻，只有采用穿长钉鞋，才能抓住地面，如果穿塔钉就有可能蹬地时打滑、蹬不住，而在塑胶跑道上用长钉的话，就有可能...

适合，天赐之翼非常适合三级跳。天赐之翼的优缺点：优秀的设计，卓越的材料，紧致的包裹，大底的回弹力，每一处都透露出精细与细腻。缺点：脚胖人士先试穿。天赐之翼很轻，抓地力很强，而且鞋码偏大，不太适合运动员。而李宁的专业系列钉...