练瑜伽的注意事项的知识精选
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![或是后弯时没弄清这些问题 做完瑜伽腰疼]( "或是后弯时没弄清这些问题 做完瑜伽腰疼")
或是后弯时没弄清这些问题 做完瑜伽腰疼
2019-01-10做完瑜伽出现腰疼情况一般发生在做瑜伽的后弯体式，如拜日式上犬、板式以及眼镜蛇式。这是怎么回事呢？练习瑜伽后弯体式为什么会导致腰痛？另外，如何避免练瑜伽后弯的腰疼情况？还有，练完瑜伽腰疼又该怎么办？瑜伽后弯体式的要点... -
![瑜伽垫怎么选择]( "瑜伽垫怎么选择")
瑜伽垫怎么选择
2021-08-10瑜伽垫，即练瑜伽时铺在下面垫子，是练习瑜伽的重要用品，既可以防止你在练习瑜伽时受伤，还能助练习者达到事半功倍的健身效果。那么，对于一些初学瑜伽者来说，购买瑜伽垫时要关注那些方面？瑜伽垫买什么样的好呢？瑜伽垫怎么选择1... -
![选这几个品牌没错 瑜伽服选什么牌子好]( "选这几个品牌没错 瑜伽服选什么牌子好")
选这几个品牌没错 瑜伽服选什么牌子好
2019-01-09瑜伽服是练瑜伽时的专业服饰，具有高度亲肤舒适的效果，在选购瑜伽服时我们要以舒适自然为主要考虑因素，其次就是不要穿露肚脐的瑜伽服，那么哪些瑜伽服品牌好呢？一起来安利。瑜伽服选什么牌子好1、LULULEMON加拿大品牌叫。... -
![瑜伽后喝水你喝对了吗 做完瑜伽后多长时间可以喝水]( "瑜伽后喝水你喝对了吗 做完瑜伽后多长时间可以喝水")
瑜伽后喝水你喝对了吗 做完瑜伽后多长时间可以喝水
2019-07-22瑜伽和其他运动项目一样，运动必然导致水分丢失，所以运动前后水分的补充是必要的。但是，运动前后一般是不宜立即喝水的。那么，做完瑜伽后多长时间可以喝水？瑜伽后怎么喝水才是正确的呢？做完瑜伽后多长时间可以喝水做完瑜伽后... -
![两大部位最易患“瑜伽伤” 练瑜伽会受伤吗]( "两大部位最易患“瑜伽伤” 练瑜伽会受伤吗")
两大部位最易患“瑜伽伤” 练瑜伽会受伤吗
2019-01-10现在很多人练瑜伽少不了攀比，不与身体对话，只顾逞一时之快，因此受伤的见过不少。那么，练瑜伽真的会受伤吗？他们这种受伤是不是真的是瑜伽这项运动本身带来的呢？练瑜伽会受伤吗不一定。瑜伽是一项健康的健身运动，适当练习能够... -
![瑜伽后忌立即及过量饮水 做完瑜伽能喝水吗]( "瑜伽后忌立即及过量饮水 做完瑜伽能喝水吗")
瑜伽后忌立即及过量饮水 做完瑜伽能喝水吗
2019-07-22很多人做完瑜伽后觉得口渴，然后马上去喝水，这样真的好吗？练瑜伽后可以马上喝水吗？若瑜伽后马上就喝水了又对身体有哪些影响呢？不清楚的和小编一块来了解下吧。做完瑜伽能喝水吗刚刚做完瑜伽是不能立即喝水的，至少应该在半小... -
![初学者选购瑜伽垫需关注这7点 瑜伽垫怎么选择]( "初学者选购瑜伽垫需关注这7点 瑜伽垫怎么选择")
初学者选购瑜伽垫需关注这7点 瑜伽垫怎么选择
2019-01-09瑜伽垫，即练瑜伽时铺在下面垫子，是练习瑜伽的重要用品，既可以防止你在练习瑜伽时受伤，还能助练习者达到事半功倍的健身效果。那么，对于一些初学瑜伽者来说，购买瑜伽垫时要关注那些方面？瑜伽垫买什么样的好呢？瑜伽垫怎么选择1... -
![瑜伽服选什么牌子好]( "瑜伽服选什么牌子好")
瑜伽服选什么牌子好
2021-07-17瑜伽服是练瑜伽时的专业服饰，具有高度亲肤舒适的效果，在选购瑜伽服时我们要以舒适自然为主要考虑因素，其次就是不要穿露肚脐的瑜伽服，那么哪些瑜伽服品牌好呢？一起来安利。瑜伽服选什么牌子好1、LULULEMON加拿大品牌叫。... -
![LULULEMON瑜伽服是哪个国家的]( "LULULEMON瑜伽服是哪个国家的")
LULULEMON瑜伽服是哪个国家的
2019-01-09LULULEMON作为瑜伽的代名词，露露柠檬的款式与其他品牌的瑜伽服差别不大，但是其细节、质量、舒适度与价格一定成正比，一条露露柠檬家的leggings一定会激起你的瑜伽梦。LULULEMON瑜伽服是哪个国家的LULULEMON中文名露露... -
![做瑜伽的心得体会]( "做瑜伽的心得体会")
做瑜伽的心得体会
2021-07-30今天我给大家带来的是一些做瑜伽的心得体会，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习下吧。做瑜伽的心得体会不管你是在健身房接受教练的指导，还是跟着视频或书籍“自学”，有一些瑜伽练习的细节你都不能忽略。记住它们，你... -
![做完高温瑜伽3~4小时内避免洗澡 高温瑜伽后可以洗澡吗]( "做完高温瑜伽3~4小时内避免洗澡 高温瑜伽后可以洗澡吗")
做完高温瑜伽3~4小时内避免洗澡 高温瑜伽后可以洗澡吗
2019-01-09高温热瑜伽指在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽，做完一般身体出了很多汗，人们大多想洗个澡舒服一下。那么，高温瑜伽后可以洗澡吗？高温瑜伽后可以洗澡吗高温瑜伽做完之后当然可以洗澡，而且汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，浑... -
![高温瑜珈最好2小时后再泡脚 做完瑜伽可以泡脚吗]( "高温瑜珈最好2小时后再泡脚 做完瑜伽可以泡脚吗")
高温瑜珈最好2小时后再泡脚 做完瑜伽可以泡脚吗
2019-07-22正值冬季寒冷季节，很多人选择泡脚来暖身或减肥。那么，做完瑜伽可以泡脚吗？特别是刚刚做完瑜伽就立即泡脚真的好吗？做完瑜伽可以泡脚吗做完瑜伽后当然可以泡脚，在运动之后会形成汗液逐渐增加而引发脚臭的现象，过后适当的泡一... -
![女性经期瑜伽练习依体质而定 经期可以练瑜伽吗]( "女性经期瑜伽练习依体质而定 经期可以练瑜伽吗")
女性经期瑜伽练习依体质而定 经期可以练瑜伽吗
2019-01-10瑜伽作用多多，养生又瘦身。可是，女性在面临其特殊的生理期的时候可以练瑜伽吗？经期练瑜伽对身体好还是不好呢？经期可以练瑜伽吗对于经期能否练习瑜伽的问题不能一概而论，这要根据每个人体质决定。1经期虚弱、有痛经等情况... -
![冬天的瑜伽服该怎么选]( "冬天的瑜伽服该怎么选")
冬天的瑜伽服该怎么选
2019-01-09夏天的瑜伽服很薄，冬天练瑜伽时穿夏季服装容易感冒着凉，因此挑选冬天的瑜伽服最重要的是保暖效果，在面料材质的选择上选涤纶准没错，一起来看。冬天的瑜伽服该怎么选1、保暖的瑜伽服或者用精棉纺做成的瑜伽服适合在冬季穿，... -
![有能力自然是每天练更好 瑜伽天天练习好吗]( "有能力自然是每天练更好 瑜伽天天练习好吗")
有能力自然是每天练更好 瑜伽天天练习好吗
2019-01-10我们知道有些运动并不是每天练都好的，比如练习腹肌。那么，瑜伽天天练习好吗？还有，每天练习瑜伽练多久合适呢？瑜伽天天练习好吗从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习... -
![高温瑜伽后可以洗澡吗]( "高温瑜伽后可以洗澡吗")
高温瑜伽后可以洗澡吗
2022-09-24高温热瑜伽指在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽，做完一般身体出了很多汗，人们大多想洗个澡舒服一下。那么，高温瑜伽后可以洗澡吗？高温瑜伽后可以洗澡吗高温瑜伽做完之后当然可以洗澡，而且汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，浑... -
![注意事项让你避免受伤 瑜伽的好处有哪些]( "注意事项让你避免受伤 瑜伽的好处有哪些")
注意事项让你避免受伤 瑜伽的好处有哪些
2019-07-22瑜伽是一项源自于古印度的运动，主修身养心，不仅能达到锻炼身体的作用，还能改善人的心理生理、精神情感等状态。那么练瑜伽的好处还有哪些呢?下面为大家一一解答!瑜伽的好处调理身体,加快代谢瑜伽是一项古老的修炼方式，现... -
![高温瑜伽前中后的注意事项要牢记 练高温瑜伽的注意事项]( "高温瑜伽前中后的注意事项要牢记 练高温瑜伽的注意事项")
高温瑜伽前中后的注意事项要牢记 练高温瑜伽的注意事项
2019-01-09高温瑜珈通过对练习环境温度的控制，来还原印度本度炎热的气候特征，以独特的方式使瑜伽更加追溯本源，其效果也更加显著。那么，高温瑜伽需要注意什么？练高温瑜伽前中后的注意事项有哪些？练高温瑜伽前的注意事项1、练习前2到3... -
![跑步后再练瑜伽瘦身又健康 做完瑜伽后可以跑步吗]( "跑步后再练瑜伽瘦身又健康 做完瑜伽后可以跑步吗")
跑步后再练瑜伽瘦身又健康 做完瑜伽后可以跑步吗
2019-07-22很多人练完瑜伽后为了强化运动效果，可能会选择进行别的运动项目，如跑步等。这样做好吗？做完瑜伽后可以跑步吗？特别是对于想要减肥的人来说，练完瑜伽再跑步是不行还是效果更好呢？做完瑜伽后可以跑步吗做完瑜伽后不要马上再去... -
![瑜伽后立即进食伤胃伤心脏 做完瑜伽多久可以吃东西]( "瑜伽后立即进食伤胃伤心脏 做完瑜伽多久可以吃东西")
瑜伽后立即进食伤胃伤心脏 做完瑜伽多久可以吃东西
2019-07-22运动和饮食一向不能同时进食，否则会对运动效果会健康产生不好的影响。那么，做完瑜伽多久可以吃东西？若做完瑜伽立即进食了又会产生什么后果呢？做完瑜伽多久可以吃东西做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过... -
![瑜伽服可以用洗衣机洗吗]( "瑜伽服可以用洗衣机洗吗")
瑜伽服可以用洗衣机洗吗
2019-01-09瑜伽服是否可以用洗衣机机洗，取决于瑜伽服的面料，瑜伽服的价格在几十到几百元不等，那么瑜伽服哪种面料是可以机洗呢？而哪种需要手洗？一起往下看。瑜伽服可以用洗衣机洗吗瑜伽服是可以机洗的，棉质和棉加莱卡面料的瑜伽服放... -
![这个时间练习瑜伽更有效果 练瑜伽的两个最佳]( "这个时间练习瑜伽更有效果 练瑜伽的两个最佳")
这个时间练习瑜伽更有效果 练瑜伽的两个最佳
2019-07-22瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。这篇文章要告诉你练瑜伽的最佳年龄，练瑜伽的最佳时间是什么时候。希望本文能对你练习瑜伽有所帮助。练瑜伽... -
![练瑜伽前半小时洗澡效果不错 瑜伽后可以洗澡吗]( "练瑜伽前半小时洗澡效果不错 瑜伽后可以洗澡吗")
练瑜伽前半小时洗澡效果不错 瑜伽后可以洗澡吗
2019-07-22练完瑜伽后我们的身体出了汗，尽管有的瑜伽比较静态，出汗很少，但大多人还是想洗个澡舒服一下。可是，做完瑜伽可以洗澡吗？尤其是练完瑜伽后可以马上就洗澡吗？瑜伽后可以洗澡吗练完瑜伽后当然是可以洗澡的，因为瑜伽后身体出汗了... -
![瑜伽垫什么材质好]( "瑜伽垫什么材质好")
瑜伽垫什么材质好
2021-08-09瑜伽是一种很健康的健身运动，瑜伽适合任何人。刚开始学习瑜伽，想买一个瑜伽垫，方便在家进行练习，可是，市面上的瑜伽垫品种繁多，初学者不知道如何选择购买?瑜伽垫的类型一般分为PVC发泡，TPE发泡，EVA，CBR，乳胶垫子等种类。那么，瑜... -
![七个瑜伽技巧唤醒沉睡的身体 做瑜伽的心得体会]( "七个瑜伽技巧唤醒沉睡的身体 做瑜伽的心得体会")
七个瑜伽技巧唤醒沉睡的身体 做瑜伽的心得体会
2019-07-22今天我给大家带来的是一些做瑜伽的心得体会，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习下吧。做瑜伽的心得体会不管你是在健身房接受教练的指导，还是跟着视频或书籍“自学”，有一些瑜伽练习的细节你都不能忽略。记住它们，你...
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