很多MM下巴都很容易长痘痘，而且经常是反反复复的，无法彻底根除，下巴长痘应该怎样调理呢？
下巴长痘痘一般调理
对于下巴痘痘要针对其根源治疗，因为比较顽固，如果不治根，还是会反反复复的。
经期前后的调理
主要是平衡内分泌，为此平时应当注重个人内部调理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜和粗粮等;其次，来月经前后要保持充足的睡眠，尽量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能日夜颠倒。
皮脂腺过于发达的调理
日常生活中要注意正确的清洁方式。清洁次数不超过每天三次，太少清洁会使多余油脂堵塞毛孔，易长痘。且清洁应彻底，全面。再者，清洁次数过多，会刺激皮肤，导致皮肤越洗越干，当皮肤太干时，皮脂腺会自动分泌油脂来填补，造成越洗越油的状况。
清洁不彻底的调理
这种情况的痘痘主要是要恢复毛囊的健康状态。除彻底的清洁保持毛孔申通外，还应该注重作息规律。作息不规律容易使新陈代谢紊乱、使皮肤抵抗力减弱，此时，细菌便很容易侵害我们的肌肤。
日常生活方面的调理
要注意养成规律的作息时间，保证了自己的睡眠时间，饮食注意搭配，每天早上起来喝杯水清肠排毒，多吃蔬菜和水果，将人体的生物钟调节的最健康状况，痘痘就会自然撤退。另外，爱卫生，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
护肤方面的调理
清洁工作做到位。痘痘的形成有内部原因，但也受外部环境很大影响，当下巴位置的油脂分泌旺盛而积累过多的时候，如果不及时清洁肌肤，就会造成毛孔堵塞，排油不畅，引发痘痘问题。所以，及时清洁皮肤责任重大。另外，不建议使用市面上宣传的，速效祛痘产品。
多喝白开水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动，不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
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下巴长痘痘食疗调理
做法一：雪梨芹菜汁
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效：功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。
做法二：红萝卜芹菜汁
红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效：清热解毒、祛火。可辅助防治背上长痘痘、下巴长痘痘。
做法三：枇杷叶膏
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。
功效：清解肺热，化痰止咳。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。
特别提示：服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类，可以外敷药和吃药配合好的快，可以用维生素E擦，不要吃辛辣刺激的食物。喝酒、吸烟。
做法四：小偏方
先取一点点食盐,放在掌心用水化开,然后用盐水轻轻按摩有油的部位和痘痘,也可以直接把食盐涂在痘痘上,等一小会,再轻轻按摩,然后洗掉涂上润肤露,如果觉得皮肤实在太油,可以隔一天晚上涂1次润肤露.
特别提示：注意食盐要少放,按摩时一定要轻柔再轻柔.刚开始可能会觉得有沙,或皮肤有点红,没有关系,可以减少食盐在皮肤上停留的时间.还可以美白,使皮肤细嫩.
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下巴长痘痘的原因
月经前几天
对于女人来说，下巴是最容易长痘痘的地方，因为女人来月经的前几天，，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，最容易长痘痘。
体内毒素过多
如果身体长期没有进行排毒，体内毒素积累过多，也是下巴长痘的原因，体内毒素长期的积累对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，就会造成表现在皮肤上面，出现长痘的情况。
皮脂腺过于发达
油性皮肤的人都容易长痘，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。毛孔容易被堵塞，造成排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
肾阴虚型
肾阴虚型导致额头和下巴容易长痘痘，长年反复，无法根除，虽然脸部其他地方也比较容易长痘痘，但是都比较容易好，下巴和额头部位比较顽固。
清洁不彻底
下巴清洁不彻底，常熬夜导致皮肤新陈代谢紊乱等都容易引起毛囊角质代谢异常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列问题，严重的还会引发毛囊发炎，形成炎症性痘痘。
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