下巴是一个经常反复长痘的部位，下巴长痘往往跟油脂分泌、内分泌、生活作息等等因素有关，单一的外用或者内调是无法去除下巴痘痘的，而没做好日常预防也是痘痘反复发作的原因之一，因此，今天小编就来和大家从外用、内调和日常预防的角度来谈谈下巴长痘怎么祛除？
外用祛除下巴痘痘
盐水+牙膏
做法：取一条干净的毛巾，将其完全侵湿在稍烫的淡盐水中，敷在长痘的地方。敷后再在长痘的地方涂抹适量中草药牙膏即可。
功效：生理盐水的消炎作用，和牙膏中抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分，对紧急祛痘十分有效，对于初期痘痘,效果最佳。
草莓+酸奶
做法：把新鲜的草莓弄成泥状，然后加入适量的酸奶中用来敷脸，每天一次很快就可以击退痘痘。
功效：草莓中含有大量的水杨酸，可以调节肌肤的水油平衡，对付痘痘效果很好。
白醋+温水
做法：在脸盆中加入适量温水，再倒入少量白醋，充分调匀，将混合液体直接扑到脸上，或者把脸浸入温水中，然后再开始正常的洗脸程序。
功效：用白醋洗脸可以收缩毛孔、美白祛痘，长期使用，还能从根本上减少痘痘的产生。
芦荟胶睡眠面膜
第一步：清洁面部肌肤，并且拍上爽肤水，待吸收后，涂抹适量乳液于面部按摩至吸收。
第二步：避开眼周，由下往上轻柔涂抹约硬币厚度的芦荟胶，顺便为肌肤做提拉按摩，注意颈部肌肤也要敷上芦荟胶。
第三步：隔天早上起床后，用流动水充分洗净面膜，晨洁后，再进行后续正常护肤即可。
内调祛除下巴痘痘
蜂蜜柠檬苦瓜水
材料：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克。
做法：柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块。将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。
功效：从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火功效最强。蜂蜜柠檬苦瓜水可以有效降火祛暑，促进身体排便排毒，有效祛痘。
桃仁山楂茶
材料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。
做法：荷叶洗净，切为片状。取砂锅容量适宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、贝母、荷叶，武火煎至滚开，改文火熬15分钟许，滤去药渣，得汁，复加热滚，以暖瓶盛装备用，用药液泡绿茶。每天饮尽，共30天显效。
功效：有很好的清热去火、为身体排毒的功效，一疗程后，可以有效排毒养颜，并且从根源上抑制痘痘的生长。
玫瑰花茶
材料：葛根5克，玫瑰花2克，红茶1克，红花1克。
做法：将所有材料混合均匀后，用沸水冲泡，加盖闷5分钟即可。每日一剂，可多次反复冲泡，坚持饮用效果更佳。
功效：葛根玫瑰花茶，长期饮用可以有效调节内分泌，从而改善因内分泌失调引起的下巴长痘痘，此外，玫瑰花茶还有美容养颜嫩肤的功效。
海藻薏苡仁粥
材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程，1疗程后，有明显的排毒、消炎、祛痘的效果。
日常预防下巴痘痘
1、每天要做好早晚清洁，晚间卸妆要彻底，否则污垢和化妆品会堵塞毛孔导致下巴长痘。
2、日用品要保持清洁，床上用品要定期清洗，每1-2个月，被子要暴晒，毛巾等用品要勤洗。
3、居住环境保持清洁，有空的时间或者每个周末都要打扫房间卫生，否则容易滋生细菌和螨虫。
4、不要用手摸脸，手上有大量的细菌，用手摸脸可能导致感染致痘，长痘痘了更不要用手抠挠挤。
5、饮食要保持营养清淡，多喝水，少吃辛辣、刺激、油腻的食品，否则会加重肠胃负担，导致下巴长痘。
6、作息注意规律、健康，切忌熬夜，11点之前一定要睡觉，睡眠质量不好的可以睡前喝杯牛奶，提高睡眠质量，促进身体排毒。
7、不要让自己处于长期的情绪紧张之下，工作和生活中都要为自己合理减压，注意劳逸结合。
