夏季户外活动时间不宜过长，皮肤暴露在强烈日光下的时间不应超过30分钟。高温天气外出旅游，一旦皮肤被晒伤，该怎么办？皮肤晒红了能洗热水澡吗？
皮肤晒红了能洗热水澡吗
皮肤晒伤晒红后一定不能立即洗热水澡。一旦皮肤被晒伤晒红，要用冷水冲洗或冰敷，千万不要马上洗热水澡，否则会加重热损伤。
肌肤冷却最好是用凉开水
夏季肌肤的冷却，最好是运用凉开水。有人将凉开水称为美容品。日本的美容专家研究发现，常老用凉开水洗涤肌肤，能够使肌肤细胞维持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。
因而，夏季肌肤暴晒之后，别忘了运用凉开水来擦洗肌肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷肌肤片刻，这样就能迅速解除肌肤灼热的感觉。关于平时运用的化妆水，最好是放入冰箱中冷藏。当暴晒阳光之后，可运用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍肌肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此重复地轻拍，直到肌肤凉了为止。
晒伤后不宜进行什么护理
1、用棉签或手过于细致地用化妆水轻拍。因为晒伤后的皮肤特别敏感，尽可能不要进行任何刺激。啪啪地拍打皮肤会对皮肤造成刺激，只要留意轻轻地将化妆水涂抹均匀即可。
2、不宜用刺激性强的美白化妆品彻底美白。晒伤后的当天虽然极其渴望用美白化妆品让自己的皮肤彻底变白，但是在皮肤有炎症持续发热的时候还是不用为妙。在美白化妆品中对皮肤没有刺激的可以说几乎没有。晒伤后皮肤异常敏感，建议还是不要用含有一丁点刺激的东西。建议在晒伤第二天之后，肌肤功能恢复正常后再使用。
3、不宜使用富含内容成分的面膜。富含各式各样美容成分的面膜，在不同的情形下对皮肤也会产生不同的刺激，所以还是不用比较放心。如果想要保湿的话建议使用化妆水敷个纸膜即可。最好使用温和无刺激的化妆水。
4、过量使用美容液、乳霜等进行护理。在重复一下，被太阳晒过的脆弱的皮肤，对刺激特别敏感。使用比平时更多的护肤品也会适得其反对皮肤造成刺激。尽量使用无刺激的产品，冷却保湿才是最重要的。
5、不宜按摩。晒伤后的皮肤，一直处于表面防护机能低下的状态。千万不要进行按摩等外部刺激。相反，数日之后皮肤机能恢复后在进行比较合适。新陈代谢比较旺盛，而且可以促进排出黑色素。
