脱发是以一个非常烦恼的事情，那么脱发是什么原因引起的，下面和我一起分析下这个问题吧。
脱发是什么原因引起的
曾经听过有人这么说：健身多了，容易脱发？What？脱发真的是健身引起的吗？小编也找来了几张配图，看着好像还真是，爱健身的达人都是秃顶！
讲真，唯一健身与脱发之间的关系只有「激素」，所以健身对于这锅只背一半!!!
在进行训练时，人体内的雄性激素分泌量会增加，然后就会分泌一种叫DHT(双氢睾酮)的激素出来。它是雄性激素的一种，对毛囊有特殊的刺激性，是有可能导致毛囊萎缩失去生发的能力。
这么说来，脱发好像真的与健身有关。
定论还真的不能这么早下。虽然毛囊是受DHT的影响，但它还是取决于你的DNA（基因）。
可以这么解释：当你的毛囊天生容易受到DHT的影响，那么DHT含量偏高时，脱发就容易发生；相反，毛囊不受DHT影响的话，那么你怎么健身都是不会脱发的。
但有一情况就是，运动完记得一定要洗头，因为你的汗中存在油脂，与汗混合导致酸碱平衡失调就会对毛囊产生影响，久而久之毛囊就会萎缩、坏死，掉发就会产生了。
那么如何能很好的健身同时还可以保护好我们的头发？以下三个建议仅供参考：
1、若有脱发现象就应该就医，做一个完善的检查，确定一下是否与遗传有关。
2、健身后尽可能的洗个热水澡，不能洗澡洗一下头也好。让头皮的酸碱度得到一个平衡的状态，不要有太多的代谢物聚集。
3、保证每天摄入的营养足够，比如：维生素和无机盐。
· 自己的脱发正常吗？你可以简单的测一测！
随手捉起一把头发，用食指和中指夹着，然后慢慢拉头发，如果这么一捉有5、6跟头发捉下的话，那就有可能有脱发的情况出现。（小编测试了一下，来回几遍也没掉）
那么按照自然规律头发也是会掉的，一般一天掉多少跟头发属正常？正常情况下，大概每天能够脱发50-80根左右算是正常的，因为有运行期的头发，所以正常情况下可以掉50-80根左右。（这个情况跟随手一抓不同）
预防脱发这么做：
1、避免分层剪发
如果有脱发现象的你，剪头发就应该避免分层剪，这让时间久了头发发量会变得稀疏。
2、刚洗完头时先别梳头
刚洗完头发先别着急梳理头发，因为这样会弄断很多正在生长的头发，可以用干毛巾擦干水份，吹风机吹至7成干后梳。如果非要在湿漉漉的情况下梳头发那一定要使用宽齿梳。
3、多吃养发食物
有脱发困扰的人要多吃：含铁的食物，如牛肉、猪肉、鱼肉、绿叶蔬菜、豆制品；含蛋白质的食物，如海鲜、牛奶、优酪乳、鸡蛋、豆豉、豆腐、糙米；含维生素C的食物，如柑橘类水果、土豆、番茄；含锌的食物，如牡蛎、花生酱等。
