一个甜玉米大概多少斤

一个甜玉米大概300克左右。甜玉米个头有大有小，但大都在200一400克之间。

每100克甜玉米的热量是106大卡。甜玉米含有丰富的硒，能加速人体内过氧化物的分解，甜玉米含有镁元素，并能促进人体内废物毒素的排出，有预防疾病的作用。经常食用甜玉米可以加速人体的血液循环，且还能补充人体所需要的铁元素，有防治缺铁性贫血的功效。