饿了么外卖吃拉肚子的赔偿应该是治疗的费用，或者是外卖商品的1到10倍，买家在外卖平台购买食品后，吃完出现了问题，首先，买家应该能够证明生病是因为外卖的原因，如果有证明后可以要求商家进行赔偿，赔偿的标准为商品价值的1到10倍，或者是治疗的费用。
外卖吃坏肚子的赔偿如下：
1、联系卖家，与卖家进行协商和赔偿，卖家赔偿后可以就造成的损失向商家追偿消费者除要求赔偿损失外，还可以要求生产者、经营者赔偿价格的十倍或者损失的三倍，附加赔偿额不足一千元的，为一千元
2、若是协商不成的话，消费者向消费者保护协会投诉，按照规定进行理赔。
