18岁男孩喝纯牛奶最好酸奶含丰富的蛋白质和钙质，对于18岁男孩，可以提供他优秀的钙质，促进他的骨骼发育成长最好是每天两大杯辰呢，早上一杯，晚上临睡觉前一杯同时，18岁男生喝纯奶必须配上面包或者馒头，这样可以将牛奶在肠胃中停留的时间长一点这样使牛奶能更好地吸收
1.纯牛奶
孩子喝纯牛奶效果最好，纯牛奶中含有大量蛋白质和钙，很容易消化吸收，又没有添加任何添加剂，如香精、糖、增稠剂等，比较安全，孩子喝这种牛奶才对身体健康和发育有好处。
2.全脂酸奶
全脂酸奶也是一种牛奶，是一种纯牛奶发酵后的奶制品，里面加入了许多有益的细菌。给孩子喝全脂酸奶，不但能得到牛奶的营养，还能得到一些有益的菌类，这样可以更好地保持肠道健康，提高人体的抵抗力。
18岁男孩当然是喝生鲜牛奶，最好就是那种纯牛奶，也就是牛奶包包装上面写着是原材料，只有一种就是生牛乳的纯牛奶当然使用鲜牛奶也非常好，那种巴氏消毒的鲜牛奶也是非常好的一种牛奶
