答案是中年男人喝豆奶比较好。豆奶粉富含植物蛋白、膳食纤维、少量脂肪和多种维生素，营养丰富均衡，对保持身体健康、预防心脑血管疾病和缓解疲劳以及延缓衰老非常有益。
建议中年男人应选择高钙、低脂肪和低糖的奶粉，因为中年男人骨质流失更快，除饮用补钙奶粉外，应适当多吃含钙量高的食物
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