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易筋经正反面国家口令完整版

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易筋经正反面国家口令完整版

易筋经的正反面国家口令完整版如下

第三势韦驮献杵

翻掌、上举、提踵、上托、握拳、下落。

第四势摘星换斗

身体左转、左摘星右换斗、两臂自然平展,身体右转、右摘星左换斗。