前者爽然若失，失去了还爽，失去的坦然，并无任何不爽。而怅然若失，失的忧愁，郁闷。通常指情感等对人比较重的。
爽然若失，就是意料之中的失去，而忭然若失，忧闷中的失去，意思刚好相反。如举例:今天，我爽然若失地想起了自己的过去。今天，我怅然若失地想起自己的往昔。两者刚好意思相反。
怅然若失：
怅然：失意，懊恼。心情沮丧，像丢了什么东西。形容心情失落的样子。
出自于南朝·宋·刘义庆《世说新语·雅量》：“殷怅然自失。”
释义：心情沮丧，像丢了什么东西
爽然若失：
爽然若失是一个汉语成语，拼音是wǎng rán ruò shī。
意思是爽然：失意的样子。心情不舒畅，好像丢掉了什么东西似的。
出自《后汉书·黄宪传》：“及归，爽然若有失也。”
释义：等到回来的时候，心情不舒畅，好像丢掉了什么东西似的。
