椰子水可以替代电解质饮料吗

可以。

椰子水是透明清爽微甜液体，不仅热量低，不含脂肪和胆固醇，更重要的是椰子水的成分和细胞液相似，含有丰富的钾，钠等电解质，所以能迅速补充人体流失的水分和电解质，维持人体体液中的水盐平衡，它集成了超级食物椰子的大多数健康品质。

可以，椰子水的成分，很适合补充电解质（钾钠镁）。运动过后，或者低碳水适应期身体不适，都可以来个椰子补补，电解质是矿物质，在人体内产生很多重要作用，包括维持体液平衡。