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跳绳和跑步哪个效果更好
心理
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跳绳效果更好:
1、锻炼腿部力量的同时还可以锻炼手臂力量和灵活,加强四肢
运动
协调性。
2、增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
3、增加脑神经细胞的活力,有利于提高思维能力。
标签:
跳绳
跑步
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