非常高兴能够为你来回答这个问题，如果你想和你的初恋分手，但是又舍不得，那么你就需要问一下自己的内心到底爱不爱你的初恋
如果你是真心爱你初恋的话，那么就不要选择分手，继续和她下去，如果你已经不爱他了，又舍不得分手，那么可以狠下心告诉她真相，然后没交新的朋友分散注意力
一、深刻反思
深刻反省反思自身存在的主要问题和原因。
两个人在一起相处，为什么你会有想分手的想法：
是两个人性格不合还是两个人的“三观”不同
是对方独立生活能力太差还是自己要求过于苛刻
是对方条件不好还是自己择偶标准过高等等。
要深刻反思，认真分析，深入解剖。
把自己身上存在的主要问题和原因找准、找细、找全，而后对症下药，逐项改正。
二、换位思考
站在对方的角度、观点和立场考虑问题。
我们之所以在遇到问题的时候感觉束手无策或者无所适从，很重要的一点就是不会换位思考。
总是站在自己的角度，站在自己的立场、观点考虑问题。
贴上主观的标签，我认为怎么样就怎么样。
这样很容易产生误解，很容易失去解决问题的最佳时机和最好的办法。
尤其是两个人感情方面的问题，更要学会换位思考、懂得换位思考，及时消除矛盾和误解。
三、有效沟通
要与对方认真进行情感和思想上的交流。
把自己的想法要大胆地说出来，既是为自己负责也是为对方负责。
两个人在一起坦诚地进行沟通交流，听听对方的看法和观点。
看看对方是不是也有这个想法，看看对方处理这个问题的想法和态度。
想分手又不舍得，这种矛盾的心理应该会让你备受煎熬，既然不舍得，就不要考虑分手，在不舍得和分手之间总是要做出一个选择的，考虑清楚以后再做出正确的选择。
