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可以做一些其他的事情来转移一下注意力,适当的做一些家务,也可以出去锻炼一下身体,再者把手机的音乐放开,人不要看手机只要听音乐就可以了。确实是长时间看手机对人体是非常有害的,首先对眼睛不好,我感觉大部分人都是这样的。所以说要自律,自律很重要。
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