每天爬33层楼梯有什么效果

一：增加体力

爬楼梯是一项健康的运动方式，以前没有电梯的时候，经常爬楼梯的人身体都很好，腿部肌肉强壮有力。

二减肥

爬楼梯特别减大腿内侧的肥肉，如果是经常坐在办公室里久而不动的人，大腿内侧的肥肉会比其他人多很多，有时候走路都能摩擦到，炎热的夏天那是苦不堪言的，所以经常爬爬楼梯，有助于减掉大腿内侧的肥肉。

三：增加腿部线条美感

腿部肌肉结实了，线条自然出来了，并且不容易反弹，要想线条更加优美，就每天爬爬楼梯不花很多时间就可以做得到。