跳远分立定跳远，跑动跳远，三级跳远三种。一般的立定跳远，只会出现在学校的教学中，双脚并拢，摆动双臂，奋力向前一跃后，测定距离，不过此种跳远方式在国际大赛场上，是不被列入比赛项目中的助跑跳远是选手根据自己合适的助跑距离，在到达起跳截止线前，单脚起跳，向前腾空一跃，双脚着地的一种跳远方式三级跳远是选手选择自己合适的助跑距离，在到达起跳截止线前，单脚起跳，落地后再换脚起跳，落地后再换脚第三次起跳，最后双脚着地的三段式起跳及落地的跳远方式。后两种跳远方式，是世界大赛中跳远比赛的正式项目。
跳远分为有急行跳远，立定跳远学生用，田径比赛中分为跳远和三级跳远两种。急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。由助跑、起跳、腾空与落地等动作组成。
第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目。立定跳远动作由预备姿势、起跳、腾空阶段和落地缓冲阶段，立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分成。
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
