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可以,手臂高举可以增大上肢力量,通过不断的上举上臂使有关肌肉收缩和舒张,增粗肌肉横截面,增大肌肉力量。
同时带动呼吸系统能力和心血管系统,从增强身体机能,提高运动能力和身体健康
不能。
我不能理解手臂高举就算锻炼身体,最简单的跑步走路健身操都是正常操作,手臂高举没有锻炼的实质意义,所以这不是在锻炼身体。
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