每100克大约60大卡左右的热量
用料
淮山半斤左右
红枣，枸杞，红糖各适量
做法
1/4把淮山削皮洗净切小块
2/4加点红枣枸杞
3/4放到豆浆机里，水放到跟打豆浆一样的水位，按果蔬浓汤键就自动打好煮熟。
4/4二十多分钟就自动提醒打好煮熟了，倒出来加点红糖或者蜜糖就可以喝。
破壁山药汁
196 大卡/100克（可食用部分）
营养元素每100克
热量196.00 大卡
蛋白质1.30 克
脂肪0.80 克
碳水化合物4.50 克
膳食纤维0.00 克
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